哲学・スキルセット
小学生３・4年生テスト内容 2025年夏休み
ＳＣマツヤマスキルセット
ドリブル
１，姿勢がいい ドライブ ソールステップ ジャグリング
２，運ぶドリブル
３，相手をかわすドリブル
４，ためをつくるドリブル
かわすドリブル
１，ダブルタッチ
２，イン イン
３，緩急 リズム 相手の軸を崩す
４，アウトイン
５，スピードを上げてドリブル 100％
フェイント
１，マシューズフェイント
２，うちまたぎ そとまたぎ
３，またぎの組み合わせ
４，キックフェイント
５，浅いキックフェイント
６，アウトイン インイン
７，緩急
８，目のフェイント
９，ボディフェイント
１０， 相手を動かしてかわす 等
ターン
１，イン アウト
２，あしのうらのターン
３，ストップターン
４，クライフターン
５，マルセイユルーレット
６，あしのうら180度ターン
７，たち足の後ろを通す 通して切り返す
引き技
１，同じ足 90度
２，違う足 90度
３，アウトの引き技
ターン
１，90度
２，180度
３，225度
リフティング
１，インステップ 交互50回 同じ足50回
２，インサイド 同様
３，アウトサイド 交互20回 同じ足50回
４，ヒール10回
５，スネ 10回
６，もも100回 同じ足 20回
７，頭 止める
８，エレベーター
９，リフティング中に胸のリフティング入れる 10回
１０， リフティング中に背中のリフティング入れる 10回
キック
１，インサイド
２，アウトサイド
３，インステップ
４，インフロント
５，アウトフロント
６，回転をかける
７，無回転
８，トゥ
浮いたボールのウェッジコントロール
１，足の裏
２，インサイド
３，アウトサイド
４，すね
５，身体
６，ヒール
７，ボディフェイントを入れて実施
クッションコントロール
１，インステップ2種
２，インサイド
３，アウトサイド
４，もも
５，胸
６，あたま
ボールの勢いを無くす
７，ボディフェイントを入れて実施
以上
小学生１・２年生テスト内容 2025年夏休み
ＳＣマツヤマスキルセット
ドリブル
１，姿勢がいい ドライブ ソールステップ ジャグリング
２，運ぶドリブル
３，相手をかわすドリブル
４，ためをつくるドリブル
かわすドリブル
１，ダブルタッチ
２，イン イン
３，緩急 リズム 相手の軸を崩す
４，アウトイン
５，スピードを上げてドリブル 100％
フェイント
１，マシューズフェイント
２，うちまたぎ そとまたぎ
３，またぎの組み合わせ
４，キックフェイント
５，浅いキックフェイント
６，アウトイン インイン
７，緩急
８，目のフェイント
９，ボディフェイント
１０， 相手を動かしてかわす 等
ターン
１，イン アウト
２，あしのうらのターン
３，ストップターン
４，クライフターン
５，マルセイユルーレット
６，あしのうら180度ターン
７，たち足の後ろを通す 通して切り返す
引き技
１，同じ足 90度
２，違う足 90度
３，アウトの引き技
ターン
１，90度
２，180度
３，225度
リフティング
１，インステップ 交互50回 同じ足50回
２，インサイド 同様
３，アウトサイド 交互20回 同じ足50回
４，ヒール10回
５，スネ 10回
６，もも100回 同じ足 20回
７，頭 止める
８，エレベーター
９，リフティング中に胸のリフティング入れる 10回
１０， リフティング中に背中のリフティング入れる 10回
キック
１，インサイド
２，アウトサイド
３，インステップ
４，インフロント
５，アウトフロント
６，回転をかける
７，無回転
８，トゥ
以上
総監督・上野剛司の哲学
Ｕ15スキルセット
Ｕ10Ｕ12のスキルセットの完成
身体の使い方
守備の方法 ステップワーク
目安は高校3年生と対等に試合を行う（同学年での比較試合にはあまり意味がない）
共通言語を持つ 言語の統一
柔軟性
乳酸除去力の向上
スポーツ栄養学の知識
基本のテクニック
パスの理解 キックを戦術に変える キックをパスに
間接視野と直接視野を使い分ける
スキルのスピードアップ
1対1の攻守 1対5から８での突破（日本世界で通用するために）
バランスのいいポジショニング
駆け引きを覚える
サポートの原則
角度・距離・タイミング
1対1の守備 10か所の守備方法
ＤＦラインの選手 ＭＦの選手 ＦＷの選手
ターンのスキルと強度・スピード
止まっている状態 動きながら スピードを上げて
ゴール前でのシュートテクニック
半身 シュートコース スピード 小天狗 フルスキル（どんな形でも）
両サイドハーフ バックのスピード 両サイドを突破できる 縦への突破のこだわり
守備から攻撃
いい守備は良い攻撃に繋がることがある
1対２の守備 ディレイ
1対３の守備 ＧＫとの連携
アジリティ フットワーク スピード 陸上競技のスキル
ジャンプ力 ヘディングのスキル
1対１＋１の理解（1対1＋１が11か所の理解）
2対1の攻撃
3対2の攻撃
４－４－２と４－４－２
４－４－２と３－５－２の場合の戦い方
４－４－２ ４－３－３ ４－５－１ ３－５－２ ３－４－３ の攻撃守備の組み合わせの際の攻撃方法と守備方法の理解 戦術の理解には時間を使いすぎない
ゲーム中の身体の向きと体重、重心位置の作り方
コーチング 守備の際 攻撃の際
シャドー 1から11人
守備の強度を普段から表現できる中で、攻撃の力を上げていく
スピード 力強さ
ミドルパスの精度
グランダー ドリブン ロフティッドパス
30ｍ 40ｍ 50ｍ それ以上
インステップ インフロント アウトフロント バックスピン（ホップ） トゥ ヒール
3人で崩す方法
スルー
思想
2つのギャップを通したら、決定的なチャンス
コンビでの突破
スルーパス 壁パス オーバーラップ インナー スイッチ
スローインからの攻撃
スルーパス 壁パス ダブルパス スルー ロングスロー
ＧＫのスキルとポジショニング
取れ得ないボールの対処方法
くさびからの攻撃
サイドバック センターバックからの攻撃の優先順位
日本人と欧州の国々の人間習慣の違いの理解
ボールヒット ボールの中心を扱う
日本世界で通用するストロングポイント
正しい体勢からのプレイ バランスを崩した中でのプレイと原状回復身体操作方法
シュートテクニック
クロスのテクニック 45度 90度120度からアプローチした場合の蹴り方
哲学
生きること 働くこと 仕事に従事する事 お金をもらうという事
力を出し切るという事 小さな戦いを徹底する 挨拶 約束 時間
仲間と戦うという事の理解 集団で戦う中から原理原則を生み出す
ディシプリン
リーダーを作り出す 生み出す
指導者と対等にサッカーの会話が出来る
16歳から18歳でサッカー選手としての完成
愛媛県16歳から23歳のチームの大会の開催 国体 Ｕ１８ 大学生の大会の開催
フライブルクとの連携 ケーススタディと事後検証
トレセンの指導者よりも深くサッカーの理解と言語化が出来る
U１１・１２
ＳＣマツヤマスキルセット
相手がいない状態でできる
相手を想像してできる
ゲームの中でできる
ゆっくり正確に
相手がいる中で少しずつ
強い相手に対してスピードを持って
自己開発能力とは相手がいない状態でも、常に相手がいる状態を想像してトレーニングする
フェイント ターン リフティング 2024年8月29日現在
１，インアウトイン
２，クライフターン切り返し組み合わせ
３，チップ
４，エラシコ スピードアップ
５，ハルターン
６，空中エラシコ
７，ヒールリフト
８，アップキック（頭越え）
９，アウトインのターン（取られない・ためを作る）
１０， もも頭越え
１１， 下がりながらまたぎ
１２， インサイドフック 引き技
１３， アウトサイドフック 引き技
１４， 頭越え
１５， 頭越えバック
１６， 裏抜け 1人ワンツー
１７， 目のフェイント
１８， 膝あげ キックフェイント
１９， イン360度ターン
２０， またぎの組み合わせ
２１， 肩のリフティング 交互 30回
２２， 背中のリフティングを入れる
２３， 世界一周を3周
２４， 105ｍ インステップ
２５， 50ｍ スキップリフティング
２６， ボールの上げ方20種
２７， バイスクルフェイント 3種 軸足を変更 空中インアウト
２８， またいで後ろ足
２９， またいで後ろ足 連続
３０， 後方インサイドドリブル
３１， インステップドリブル
３２， ももの後ろで挟む 頭越え ヒール
３３， ももでとめる
３４， 肩でとめる
３５， 胸でとめる
３６， ボールを空中で回す 外 内
３７， バック回転をかけて、トゥバウンド
３８， 37の連続
３９， ヒール リフテイング 交互
４０， 背中でとめる 空中に上げて背中キャッチ 連続5回
４１， 8ビート 16ビート ３２ビート
４２， ゴール前で相手をとめる １秒をきざむ 伊達英二のハートブレイク
４３， ファーストタッチ 頭越え
４４， 足の裏 ドリブル
４５， 足の裏ドリブル 交互
４６， 自分の名前のフェイント ターン等
４７， 緩急 相手の足と軸を見ながら
４８， 肩からボールを入れて反対の方で上げる
４９， 胸 ワンツー
５０， 上半身のフェイント
５１， １人で１０人かわす
５２， ノールックパス
キック 両足が蹴れる
１，インサイド
２，アウトサイド
３，インステップ
４，インフロント
５，アウトフロント
６，チップ
７，トゥ
アジリティを上げる
１軸での動作 ２軸での動作の理解と実践
手の使い方 ボールキープ時の軸足（たち足）を相手のひざの下に入れる
前転 後転 前転後転 右側転 左側転
パス
インステップ インサイド ストサイト インフロント アウトフロント インステップのカーブ
トゥ
駆け引きを覚える
サポートの原則
角度・距離・タイミング
視野の確保 選択肢6からの判断決断基準
個人スキル
角度を付けたコントロール
コーナーキックからゴールを入れる
キック コントロールはボールヒットの強弱 音でボールをキックする
自己開発能力
ゲームでは走り切る ハードワーク（ボールを奪う、南宇和的な言語 親の仇）
栄養 睡眠 休息 超回復 乳酸除去
しなやかなボールの扱い方
シャドー 1人から11人
グッドハビット バッドハビット
股関節 膝関節 足首の関節を使う
ターン
45度 90度 135度 180度 225度 270度 360度など
視野の確保 身体の向き 動きながら 止まって 受ける前に見る（ボール以外の情報）
イン アウト
スルー の技術
ボールを受ける前の身体の向きの作り方と、駆け引き
ステップイン ステップアウト
ランウィズザボール
相手をおびき出す
股関節の使い方
キックとパスの違いを話が出来る
インステップ インサイド アウトサイド たち足の前のインステップ
トゥ ヒール インフロント チップ
ディフェンスの身体操作方法
構え 体重 ターンの方法 姿勢 インのターン アウトのターン
ステップの方法 ステップの種類
DFのプライオリティ DF守備の3原則
ゾーンで守備した際の姿勢とステップ方法
駆け引きを覚える
数的不利 数的有利時の守備
タックルの方法
スライデイング
イン アウト
声をかける コーチング
サッカーに必要な声を使用する
ターン マノン（ビハインドユー） 右足 左足 精神的に支える声掛け
戦術
ボールを受ける身体の向きとファーストタッチ
アイコンタクト トライアングル
守備の原則と飛び出しの速さ（ゾーンで守る）
1対1＋１
2対1の攻守
2対2の攻守 縦の関係 斜めの関係 距離が長い 短い
4対4の攻守
8対8の攻守
セットプレイ
コーナー
近距離中距離長距離 角度 直接 間接
ＧＫのスキル
立ち方 姿勢
キャッチング 正面 左右
ステップ クロス サイド
ジャンピング ハイボール
片足のジャンピング ハイボール
ローリング
左右 ジャンピング
下がりながらキャッチング
パンチング
真下のボール 足抜き
サッカー選手としてのスキル（フィールドと同様）
浮いたボールを押し出す
セットプレイ
ヘディング
スタンディング
ジャンピング
左右 振り子 前足 後ろ足 軸
片足走りながら
両足
下がりながら
クロス
2枚詰めの入り方 ポイント
アーリークロス
くさびのボールからの攻守
20 60 90分ハーフの戦い方
ゲームを終わらせる方法
攻撃 個人 スルー 密集地でスルー 3人4人の連携
コーナーのバリエーション
試合で使う言語の統一
個人のストロングポイントの強化
立ち方 2軸 1軸の使い分け
サッカーの本質はいつ、どこに、なぜパスをするか
1人が2つのこと（右にも左にもパスが出せる、パスもドリブルもできる等）ができるよう求める
サッカーを言葉にして、言語化していく世界観でチームを作る
ボールを大切にする
アップダウン 足の運び 小股で走れるようになる 大股と小股の使い分け
3対1 敵が来たらパス
3対1の守備 ボールを出させてからアプローチ
緩急 長短の使いわけ パス＆ゴー
かわす 運ぶ 探す ためを作る ドリブル
ドリブルもできるパスもできるボールの持ち方
ボールの置き方
どのようにして勝利するのか 力強く 美しく 鼓舞しながら
指導者とは将来のビジョンを示し、その方法を分かりやすく伝え、集団を鼓舞する事ができる人種
U９・U１０
ＳＣマツヤマスキルセット
ドリブル
１，姿勢がいい ドライブ ソールステップ ジャグリング
２，運ぶドリブル
３，相手をかわすドリブル
４，ためをつくるドリブル
かわすドリブル
１，ダブルタッチ
２，イン イン
３，緩急 リズム 相手の軸を崩す
４，アウトイン
５，スピードを上げてドリブル 100％
フェイント
１，マシューズフェイント
２，うちまたぎ そとまたぎ
３，またぎの組み合わせ
４，キックフェイント
５，浅いキックフェイント
６，アウトイン インイン
７，緩急
８，目のフェイント
９，ボディフェイント
１０， 相手を動かしてかわす 等
ターン
１，イン アウト
２，あしのうらのターン
３，ストップターン
４，クライフターン
５，マルセイユルーレット
６，あしのうら180度ターン
７，たち足の後ろを通す 通して切り返す
引き技
１，同じ足 90度
２，違う足 90度
３，アウトの引き技
ターン
１，90度
２，180度
３，225度
2024年9月10月11月12月にテストをしていきます。
リフティング
１，インステップ 交互50回 同じ足50回
２，インサイド 同様
３，アウトサイド 交互20回 同じ足50回
４，ヒール10回
５，スネ 10回
６，もも100回 同じ足 20回
７，頭 止める
８，エレベーター
９，リフティング中に胸のリフティング入れる 10回
１０， リフティング中に背中のリフティング入れる 10回
キック
１，インサイド
２，アウトサイド
３，インステップ
４，インフロント
５，アウトフロント
６，回転をかける
７，無回転
８，トゥ
浮いたボールのウェッジコントロール
１，足の裏
２，インサイド
３，アウトサイド
４，すね
５，身体
６，ヒール
７，ボディフェイントを入れて実施
クッションコントロール
１，インステップ2種
２，インサイド
３，アウトサイド
４，もも
５，胸
６，あたま
ボールの勢いを無くす
７，ボディフェイントを入れて実施
ボールキープの技術
１，半身
２，手の使い方
３，遠い足
４，ひざの使い方
ボレー
１，インステップ
２，インサイド
３，アウトサイド
４，ハーフボレー
５，ジャンピングボレー
６，バイシクル
ボディシェイプ
１，身体の向き ２，ステップ ３，首の降り ４，優先順位
クロスの精度 ニア ファー ミドル ボールスピード
ランウィズザボール
角度を付けたコントロール ストップ ムーブ
スローイン キャッチボール 30ｍ
1対1ブラス１の理解
キーパーの能力（アジリティ）
身体の柔軟性
ランニング 姿勢 バック走 ワンサイドカット走 クロスステップ
スキップ バックスキップ
ステップワーク ラダー10種
小股で走る
戦術
駆け引きを覚える
サポートの原則 角度・距離・タイミング
コーチングが出来る ゲーム中の指示 自分の意思表示 チームの為の指示
くさびの受け方
受け方
直線の動き 曲線の動き
ボールを奪う技術
マークの3原則 守備の優先順位 ゾーンの理解
シュートテクニック
ミドルシュート・ロングシュートの蹴り方
ブレだま
ストラーカースキルセット8種
１，シュートテクニック ２，クロス ３，小天狗 ４，両足 ５，飛ばしのボール
７，守備の方法 止めたらプレッシャー ７，タンチン
８，1人で5人以上を突破する（全国で）
闘う姿勢
お互いで解決できること リーダーとしての姿勢
相手を尊重する
3っつのスピードの理解 ランニングスピード 判断決断のスピード スキル（ボールタッチ）のスピード
視野の確保
戦術の理解 1対1＋1 4対4での優先順位
ポゼッションの意味
ＳＣマツヤマアカデミースキルについて
１，スキルと技術の違い
２，自己開発能力
３，走り方 立ち方 姿勢 ドリブルの姿勢
４，スピード 判断 ラン ボールを扱う
５，力の出し方 ７→１２ ９→６
６，ゲームでは走り切る ハードワーク（ボールを奪う、南宇和的な言語 親の仇）
７，リズム クイック ２ ４ ８ 16 32 64 128
８，身体操作方法とアジリティと体幹
９，栄養 睡眠 休息 超回復 乳酸除去
１０，1軸の走り方 2軸の走り方
１１，ボールヒット ボールの中心を扱う 外す
１２，しなやかなボールの扱い方
１３，シャドー 1人から11人
１４，ゾーン 考えない
１５，グッドハビット バッドハビット
１６，サッカーは楽しい
ボールの上げる方法
引いてあげる そのまま チップ はさむ かかと またいでかかと 足の裏にあてる
ジャグリングなど
ドリブル
運ぶ
探す
時間を作る
相手をはがす
インステップのドリブル 姿勢
フェイント
マシューズ
内またぎ 外またぎ
キックフェイント
緩急
バイスクル
ボディフェイント
インアウト
アウトイン
ダブルタッチ
引き技
アウトで引く
足の裏 同じ足 足を変えて
たち足の後ろを通す
たち足の後ろを通して切り返す
ターン（方向転換）
イン アウト 足の裏前 足の裏後ろ ストップターン クライフターン マルセイユルーレット
浮いたボールのコントロール
クッションコントロール
イン インサイド アウトサイド
ウェッジコントロール
浮いたボールのコントロール
頭 胸 もも おなか
地面に面を作る 股関節の柔らかさ
ロングボールの止め方
股関節 膝関節 足首の関節を使う
イン アウト 足の裏 スネ ヒール
ターン
45度 90度 135度 180度 225度 270度 360度など
視野の確保 身体の向き 動きながら 止まって 受ける前に見る（ボール以外の情報）
イン アウト スルー
ボールを受ける前の身体の向きの作り方と、駆け引き
ステップイン ステップアウト
ランウィズザボール
角度を付けたコントロール
相手をおびき出す
股関節の使い方
角度を付けたコントロール
インサイド アウトサイド インステップ
アジリティ
ラダー ボール マーカー ジグザグラン
前転 後転 右側転 左側転 バービー ジャンプヘッド
キック→パス
インステップ インサイド アウトサイド たち足の前のインステップ
トゥ ヒール インフロント チップ
ディフェンスの身体操作方法
構え 体重 ターンの方法 姿勢 インのターン アウトのターン
ステップの方法 ステップの種類
DFのプライオリティ DF守備の3原則
ゾーンで守備した際の姿勢とステップ方法
駆け引き
数的不利 数的有利時の守備
タックルの方法
スライデイング
イン アウト
声をかける
サッカーに必要な声を使用する
ターン マノン（ビハインドユー） 右足 左足 精神的に支える声掛け
1対1＋１
2対1の攻守
2対2の攻守 縦の関係 斜めの関係 距離が長い 短い
4対4の攻守
8対8の攻守
セットプレイ
コーナー
近距離中距離長距離 角度 直接 間接
アイコンタクト
トライアングル
ＧＫのスキル
立ち方 姿勢
キャッチング 正面 左右
ステップ クロス サイド
ジャンピング ハイボール
片足のジャンピング ハイボール
ローリング
左右 ジャンピング
下がりながらキャッチング
パンチング
真下のボール 足抜き
サッカー選手としてのスキル（フィールドと同様）
浮いたボールを押し出す
セットプレイ
ヘディング
スタンディング
ジャンピング
左右 振り子 前足 後ろ足 軸
片足走りながら
両足
下がりながら
クロス
2枚詰めの入り方 ポイント
アーリークロス
20 60 90分ハーフの戦い方
ゲームを終わらせる方法 相手を精神的にやっつける方法
11対11の戦い方
攻撃 個人 スルー 密集地でスルー 3人4人の連携
コーナーのバリエーション
試合で使う言語の統一